Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2020
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
662 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 41,41g | Hh: 25,06g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Queijo Prato Lanche, Hellmann's Maionese. Lounas: Hellmann's Maionese, LAR Steak de Frango. Välipalat/Muut: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café com Leite Integral. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fastsecretmarciamariadeandrade1612
|