|
alhamdulillah bener ga nyangka, kemarin itu OCD 8 jam. mulai makan jam 1 siang. makan siang nasi 2 centong sama ikan asin balado. minum kopi susu manis 1 gelas. nanas 2 potong dan beberapa cemilan manis lainnya. alhamdulillah turun 4 ons. ☺
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|