Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1724 kcal
|
Rasva: 84,06g | Prot: 106,54g | Hh: 146,77g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Лента Сыр Маасдам, Sen Soy Соевый Соус Классический, Кубаночка Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Ярхлеб Хлеб Ржаной Бездрожжевой "Био" (Нарезной), Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти". Lounas: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Лента Сыр Маасдам, Индилайт Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|