Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1730 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 112,74g | Hh: 209,65g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Омега 3, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Большая Кружка Молоко 2,5%, Север Северный Мед. Lounas: Север Северный Мед, Большая Кружка Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Север Северный Мед, Большая Кружка Молоко 2,5%, Globus Горошек Зелёный, Гречка Отварная, Куриное Филе, На Вишневой Хлеб Хмелевой, Шарлотка с Яблоками. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|