Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1215 kcal
|
Rasva: 35,10g | Prot: 139,43g | Hh: 83,64g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Amino 2222 Tabs, Яичный Белок, Nordic Овсяные Хлопья, Fish House Форель Слабосоленая. Lounas: Сушеный Персик, Кофе с Молоком, Филе Индейки, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные. Välipalat/Muut: Филе Индейки, Брокколи Тушеные, Вареное Яйцо, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Organic Food Дыня Сушеная, банан Мини, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|