Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2013
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 10,30g | Prot: 85,60g | Hh: 86,64g.
Aamiainen: Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Кефир 1%, Кальмар. Päivällinen: Кефир 1%, Зеленый Чай, Мёд, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
|
2221 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marisa8901
|