Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2013
|
129,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 66,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
429 kcal
|
Rasva: 3,05g | Prot: 32,36g | Hh: 67,23g.
Lounas: AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla, Greek 100 Yogurt - Key Lime. Päivällinen: Unsweetened Apple Sauce, Southwestern Style Egg Whites, Mashed Potato. Välipalat/Muut: Apple Juice. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|