Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1609 kcal
|
Rasva: 102,36g | Prot: 94,76g | Hh: 74,61g.
Aamiainen: Parmalat Сливки 35%, Кето булка, Редис, Виктория Говядина Пастрами, Авида Сметана 10%, Мини Макс Свекла Отварная, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lounas: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Виктория Говядина Пастрами, МЖК Горчица Столичная Русская, Мини Макс Свекла Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис. Päivällinen: Слобода Масло Подсолнечное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры Черри, Лук, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Ломтики. Välipalat/Muut: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Кето булка. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|