|
Начало поста
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2020:
|
1444 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 79,82g | Hh: 181,52g.
Aamiainen: Сильпо Соевый Продукт Тофу, Миндаль, Банан, Сухие Семена Чиа, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Lounas: Какао-Порошок (Несладкий), Брокколи, Оливковое Масло, Нут, Шампиньоны, Кедровые Орехи . Päivällinen: Помидоры, Баклажан, Фасоль Стручковая, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Сельдерей, Кешью, Том Арахисовая Паста Кранч, Яблоки Фуджи. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fistashka007
|