Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1351 kcal
|
Rasva: 49,77g | Prot: 69,31g | Hh: 154,65g.
Aamiainen: Lambertz Пряники в Шоколаде с Начинкой из Персипана и Мармелада , Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Брусничным. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Перловая Каша. Päivällinen: Пискаревский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Grow Food Салат с Редисом и Огурцами. Välipalat/Muut: Активия Термостатная , Сыр Адыгейский, Хлеб Бородинский. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|