Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1613 kcal
|
Rasva: 57,35g | Prot: 157,88g | Hh: 116,47g.
Lounas: Валдайский Погребок Свекла Маринованная, Котлета из Куриного Фарша. Päivällinen: Просто Печенье Овсяное, Магнит Банан, Куриная Печень, Стерлядь. Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 32 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Seisominen - 37 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 42 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 46 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|