Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1696 kcal
|
Rasva: 71,31g | Prot: 59,05g | Hh: 203,71g.
Aamiainen: Kinder Milchschnitte, Aldi Frischkäse Schnittlauch, K-Classic Käseaufschnitt Light, Mortadella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Mehrkornbrötchen (70g). Päivällinen: Rote Linsensuppe. Välipalat/Muut: Milka Lila Pause Erdbeer-Joghurt, Milky Way Milky Way Minis. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, ausmisten - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|