Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1382 kcal
|
Rasva: 46,81g | Prot: 111,46g | Hh: 133,12g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко, Банан, Киви, Большая Чашка Цикорий, Клевер Молоко 6%. Lounas: Говядина тушеная, Свекла Вареная, Перловка. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|