Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
142,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 43,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1806 kcal
|
Rasva: 85,20g | Prot: 167,86g | Hh: 89,09g.
Aamiainen: Wasa Knäckebrot Mjölk, Tomaten, Kaffee mit Milch, Milbona Crefee. Lounas: Tomaten, Wasa Knäckebrot Mjölk, Kaffee mit Milch, Halbes Hähnchen, Kaffee mit Milch, Tomaten, Aldi Kochschinken. Välipalat/Muut: Mandeln, Magerquark, Granny Smith Äpfel, Granny Smith Äpfel, Mandeln. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
😃👍🏽 läuft! Weiterhin viel Kraft!
03 maalis 20 jäseneltä: Andreas Kunz
|
03 maalis 20 jäseneltä: Chroniker
|
12,5 kg sind weg, klar läuft's. 👍🏻 Immer dran bleiben und Stück für Stück bleibt das Gewicht hier bei FS liegen 🍀🍀🍀
Einen schönen Tag wünsche ich Dir 😉
03 maalis 20 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
Wäre evtl. ein Trampolin was für Deine Kniesituation?. ...macht Spaß und ist echt knieschonend. Auch vom Wetter bist Du mit einem Kleintrampolin nicht abhängig. Ich laufe bei schlechem Wetter gern auf dem Ding statt evtl auf dem Laufband. 😉
03 maalis 20 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
Wäre eine Überlegung wert. Danke 😊
03 maalis 20 jäseneltä: Chroniker
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chroniker
|