Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1824 kcal
|
Rasva: 68,86g | Prot: 142,14g | Hh: 148,30g.
Aamiainen: Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo, Fiocchi d'Avena. Lounas: Wasa Integrale, Famiglia Bulleri Cime di Rapa Cotte al Naturale, Uovo all'occhio di Bue. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Wasa Original, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), Cavolo Nero. Välipalat/Muut: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Carb Crusher Dark Chocolate, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
03 maalis 20 jäseneltä: perseo73
|
Grazie!! La colazione il mio pasto preferito!!
03 maalis 20 jäseneltä: antonella6811
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antonella6811
|