|
Пошел слив перед КД. месяц вес стоял, теперь потек.😄
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1787 kcal
|
Rasva: 90,12g | Prot: 124,93g | Hh: 115,82g.
Aamiainen: Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Сыр Пармезан (Твердый), Папа Может Колбаса Докторская, Оливковое Масло, Яйцо Куриное. Lounas: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слобода Майонез, Морковь. Päivällinen: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Папа Может Колбаса Балыковая, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|