Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1492 kcal
|
Rasva: 69,52g | Prot: 163,65g | Hh: 50,74g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Lidl Salatherzen, Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei. Lounas: Aldi Frischkäse-Fass Meerrettich Apfel, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel, Gekochter Grünkohl. Päivällinen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Philadelphia Balance Joghurt, Penny Markt Speisequark Magerstufe. Välipalat/Muut: Lidl Griechischer Joghurt. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 22 minuuttia, Juoksumatto - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|