Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1438 kcal
|
Rasva: 46,04g | Prot: 127,33g | Hh: 128,09g.
Aamiainen: Brinker Eiweißbrötchen, Marmelade, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Kaisergemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin. Päivällinen: Harzer Harzer Käse, Aldi Magerquark, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Aldi Eiweißbrot (35g), Birnen. Välipalat/Muut: Kirschplunder, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Kochen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Maalaaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|