Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1012 kcal
|
Rasva: 22,63g | Prot: 44,93g | Hh: 98,00g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Зеленый Перец, Редис, Плов со Свининой, Балтийский берег Икра Красная Имитированная. Päivällinen: Солнечная Фазенда Руккола, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сельдерей, Редис, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дымов Мясные Чипсы Индейка, Heineken Пиво Светлое. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lisää...
|
|
1414 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна екб
|