Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
773 kcal
|
Rasva: 16,30g | Prot: 43,38g | Hh: 113,22g.
Aamiainen: Quaker Avena Instantánea, Activia Yogurt Fibramix . Lounas: Minuto Verde Sofrito con Ajo, Huevo Cocido, Zapallo Hervido, Zanahoria, Sopa de Pollo con Fideos. Päivällinen: Minuto Verde Sofrito con Ajo, Lechuga, Harina Blanca, Van Camp's Atún en Aceite. Välipalat/Muut: Caricia Jalea, Watt's Mermelada Frambuesa Light, Unimarc Galletas de Arroz (15g), Manzana Verde. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, HIIT - 13 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|