Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1258 kcal
|
Rasva: 51,77g | Prot: 50,52g | Hh: 148,62g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Яблоко, Победа Мишки в Лесу, Гречка Отварная, СПК Колбаса Коньячная, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Багет. Lounas: Победа Мишки в Лесу, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя. Päivällinen: Победа Конфета Мишки в Лесу, СПК Колбаса Коньячная, Банан, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|