Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
722 kcal
|
Rasva: 34,69g | Prot: 32,96g | Hh: 68,00g.
Aamiainen: Italac Leite Integral. Lounas: Ovo Cozido. Päivällinen: Quero Feijão Carioca , Ovo Cozido, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Twix Twix (15g), Yoki Amendoim com Mel. lisää...
|
|
577 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|