Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1558 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 139,03g | Hh: 126,32g.
Aamiainen: Подсолнечное Масло, Шпинат, Черемша, Помидоры Черри, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка с Индейкой, Сухие Жареные Орехи Кешью. Lounas: Индилайт Грудка Индейки. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грудка Индейки, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|