Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2020
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2020:
|
1985 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 212,85g | Hh: 150,44g.
Aamiainen: Multipower Protein Layer Cookies And Cream. Lounas: Reis (Gekocht), Gebratene Ente. Päivällinen: Ja! Magerquark, Freshona Gemüsepfanne Rustikale Art, OceanSea Garnelenschwänze. Välipalat/Muut: Qi2 Pro Protein Drink Schokolade , Qi2 Pro Protein Drink Vanille. lisää...
|
|
3271 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chrisbreeze
|