Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
735 kcal
|
Rasva: 34,34g | Prot: 38,92g | Hh: 72,32g.
Aamiainen: 유산균 생유산균12(조아제약), 저분자콜라겐c 저분자콜라겐 , 맥심 모카골드 심플라떼, NOW 브라질너트, 호두, 아몬드, Bionaturae 발사믹식초, 치커리, 딸기, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 홈메이드 요거트. Lounas: 간장, 곤약, 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 김치, CU 치즈김치볶음주먹밥, 노브랜드 발아현미밥, 양념갈비, 계란후라이. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|