|
naik 3 ons karena makan malam di atas jam 8
padahal makan malam ini masih pake jatah kalori
tapi tetap naik.
seperti nya makan malam harus dihindari walaupun masih dalam jatah kalori harian. hmm
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|