|
Наконец-то я избавилась от ожирения😅
Диету соблюдаю, вчера было 25 мин гребного тренажера, 35 мин эллипс и хаммам😋
А сегодня отменилось ожирение!!!!!😃😃😃🥳
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
877 kcal
|
Rasva: 23,33g | Prot: 64,43g | Hh: 106,68g.
Aamiainen: Лента Яблоко Симиренко, Экстра Овсяные Хлопья, Корица. Lounas: Салат Овощной, Брокколи на Пару. Päivällinen: Hortex Клубника Замороженная, Йогурт Домашний. Välipalat/Muut: Маруся Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Йогурт Домашний, Грейпфрут. lisää...
|
|
2351 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|