Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 39,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1623 kcal
|
Rasva: 83,99g | Prot: 67,20g | Hh: 154,35g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Пиканта Икра из Кабачков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Брынза. Lounas: Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. Päivällinen: Сосиска, Салат Летний, Макфа Спагетти Отварные, Ашан Сыр Российский 50%. Välipalat/Muut: Яблоко Желтое, Яблоко Зеленое, Славянка Детский Сувенир , Конти Конфета Золотая Лилия, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Яблоко Зеленое, Творог 5%. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zlata79891
|