Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1848 kcal
|
Rasva: 152,62g | Prot: 101,85g | Hh: 17,00g.
Lounas: Магнит Редька Зеленая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Ашан Бекон Копчено-Вареный, Льняное Масло, Пекинская Капуста. Päivällinen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ашан Бекон Копчено-Вареный, Ашан Говяжий Жир, Говядина Варено-Копченая, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|