Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1645 kcal
|
Rasva: 93,52g | Prot: 99,61g | Hh: 118,04g.
Aamiainen: Green Tea, Lemon, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Fried Egg. Lounas: Fruit, Fried Battered Fish, Cooked Kale (from Fresh), Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten). Päivällinen: Cooked Spinach (from Fresh), Eel, Fried Tofu, Tempeh , Fried Egg. Välipalat/Muut: Avocado, Asian Pears . lisää...
|
|
1504 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Moottoripyörällä - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Cardio - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|