Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2013
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 69,47g | Prot: 104,23g | Hh: 152,07g.
Aamiainen: Apples, Kashi GOLEAN Original Cereal, Soy Milk, Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Lounas: Lemon Juice (Canned or Bottled), Davis Food Stadium Mustard, Salmon, Marketside Broccoli Cauliflower. Päivällinen: Great Value Garlic Breadstick, New York The Original Texas Garlic Toast, Spaghetti, Meatballs with Sauce (Mixture). Välipalat/Muut: Cream (Half & Half), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Snickers Peanut Butter Squared, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Tortilla Corn Chips. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 25 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|