Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1235 kcal
|
Rasva: 66,90g | Prot: 90,94g | Hh: 57,27g.
Lounas: Blue Diamond Almond Breeze, AH Chiazaad Bio, Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik, Melvita Honing van Weide en Veldbloemen, AH 100% Pindakaas Naturel. Päivällinen: Instock Let's Make Cereal Impact Granola Kokos Chocolade Noten, AH Soja met Vleugje Kokos, Papa's Paella. Välipalat/Muut: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|