Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1162 kcal
|
Rasva: 38,37g | Prot: 81,22g | Hh: 127,58g.
Aamiainen: Овсяноблин с Сыром. Lounas: Нут (Вареный), Хлеб с Отрубями, Хлеб Зерновой, Руккола, Булгур (Вареный), Приготовленная Тыква, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Кальмары (Вареные или на Пару), Меридиан Мидии в Рассоле, Зеленая Фасоль (Замороженная). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Торт. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna babich-65
|