Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
2827 kcal
|
Rasva: 106,64g | Prot: 118,10g | Hh: 354,49g.
Aamiainen: Окей Печенье Песочное с Джемом, Молоко (Цельное Молоко), La Pina Арахисовая Паста, Свитлогорье Ле Хрустье со Вкусом Шоколада и Трюфеля, Кофе, Orion Чокопай Малина, Авистрон Икра Трески Пробойная, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lounas: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Перловка Отварная, Помидоры, Кировский Сметана 20%, Жареное Яйцо, Зефир, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, La Pina Арахисовая Паста, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Bonduelle Огурцы Маринованные. Päivällinen: Наша Маша Творог 5%, Авистрон Икра Трески Пробойная, La Pina Арахисовая Паста, Смак Хлеб с Семечками, Окей Печенье Песочное с Джемом, Пятерочка Яблоко Красное, Гречка Отварная, Куриный Фарш, Панакота клубничка, Чай, Кировский Сметана 20%, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями. Välipalat/Muut: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Голден, Пятерочка Апельсин, Сладкий Снег Маршмеллоу. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|