Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1374 kcal
|
Rasva: 41,06g | Prot: 148,59g | Hh: 95,43g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Aldi Magerquark, Sweet Valley Cranberries, Bio Haferflocken Zart. Lounas: Harzer Harzer Käse, Hartgekochtes Ei, Eismann Hähnchenschnitzel Wiener Art, Alnatura Spinat mit Kartoffeln. Päivällinen: Aldi Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Aldi Power Eiweiß Riegel. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wilddog75
|