Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1676 kcal
|
Rasva: 69,29g | Prot: 103,51g | Hh: 159,26g.
Aamiainen: Sunfill Raw Bar Манго-Кокос, Брынза, Семга Слабосоленая, Помидоры, Яйцо. Lounas: Лаваш Кукурузный Лаваш Тонкий, Жареным Луком, Сердце Говяжье, Своя Линия Морковь по-Корейски. Päivällinen: Good Morning Гранола с Орехами, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%. Välipalat/Muut: Яблоко, Сельдерей, Мандарины. lisää...
|
|
2195 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|