Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1309 kcal
|
Rasva: 45,09g | Prot: 106,21g | Hh: 125,36g.
Aamiainen: Очищенные Семена Подсолнечника, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Останкинский Варенец. Lounas: Гречка, Свекла Вареная, Говядина тушеная. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 23 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|