Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2013
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 37,66g | Prot: 136,91g | Hh: 48,77g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Butternut Winter Squash, Egg White, Unsalted Butter Stick, Egg. Lounas: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Garland Jack's Secret Six Hickory Spice Barbecue Sauce, Dole Spring Mix Salad, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Natural Unsweetened Cocoa, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Water. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|