Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1248 kcal
|
Rasva: 28,78g | Prot: 61,92g | Hh: 114,36g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белебеевский Сыр Белебеевский, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Редис, Зеленый Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Солнечная Фазенда Руккола, Магнит Помело, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Салат Айсберг, Зеленый Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heineken Пиво Светлое. Välipalat/Muut: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
|
1309 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна екб
|