Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1319 kcal
|
Rasva: 26,35g | Prot: 78,30g | Hh: 197,29g.
Aamiainen: SPAR Чиабатта Ржаная, Яблоко Зеленое, Свежий Ряд Сыр Российский, Мёд, Черная Карта Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Иней Шинка Пикантная. Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Мандарины, Милко Творог Деревенский на Марле 2%. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Пловдив Шашлык Куриный Нежный в Соусе Гриль, Макароны Отварные, Борщ. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|