Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2010
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 60,50g | Prot: 25,00g | Hh: 143,00g.
Aamiainen: Special K Bar Chocolatey Drizzle. Lounas: French Fries (Medium), Whopper Jr. Sandwich. Välipalat/Muut: Bite Size Gold Tortilla Chips, Medium Salsa, Sour Cream & Onion Potato Crisps. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|