|
Поднажмем,чтоб перевалить эти чертовы 80 кг!!!Пусть уж 79,9 будет!
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1807 kcal
|
Rasva: 89,49g | Prot: 141,07g | Hh: 139,56g.
Aamiainen: Crownfield Frosted Flakes, Goldessa Cream Cheese Classic, Молоко 1,5%, Saint Alby Cobourg, Toasts. Lounas: Тефтеля Гёдза, Фасоль в Томате. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Лук, Помидоры, Milbona Творог Зерновой 20%, Everyday Verse Kaas, Appelmoes, Athos Feta Kaas, Куриное Филе, Baresa Groene Olijven. Välipalat/Muut: Kruidwat Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|