|
Oh....krank sein wird bisschen belohnt. Ich wünsche allen, die auch krank sind GUTE BESSERUNG und den Gesunden einen guten Morgen 😊
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1283 kcal
|
Rasva: 47,00g | Prot: 60,67g | Hh: 157,36g.
Aamiainen: Seitenbacher Dinkelflakes, Berief Haferdrink, Äpfel, Chia-Samen, Haferflocken. Lounas: Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Kaufland Gouda Light, MinusL Frischkäse, Aldi Party Garnelen, Bonduelle Gold Mais, Champignons, Chia-Samen, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Rapsöl, Haferflocken, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: Schokoladenkekse (mit Butter). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|