Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
2731 kcal
|
Rasva: 69,79g | Prot: 100,58g | Hh: 455,31g.
Aamiainen: Здоровый Стиль Мюсли Фруктово-Ореховые. Lounas: Говядина Отварная, Суп, Кефир 2,5%. Päivällinen: Омлет с Молоком, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Курага, AIDA Лапша из Твёрдых Сортов Пшеницы, Яшкино Мини Круассан с Шоколадным Кремом, Кефир 2,5%, Сыр Голландский, Курага, Чай с Молоком, То, Что Надо! Изюм, Антонов Двор Пирожное Фруктово-Ягодное. lisää...
|
|
1544 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Бег 4 км/ч - 1 tunti ja 40 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bilkovdenis
|