Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1980 kcal
|
Rasva: 83,89g | Prot: 85,16g | Hh: 230,30g.
Aamiainen: Soto Ayam, Ceker, Nasi Putih. Päivällinen: Jus Jeruk Peras Segar, Ayam Geprek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Richeese Siip, Kopiko 78C Coffee Latte. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|