Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1158 kcal
|
Rasva: 46,80g | Prot: 24,26g | Hh: 170,98g.
Aamiainen: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Винегрет, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Lay's Чипсы Зелёный Лук. Lounas: Мандарины, Киви, Голден Яблоко . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Квашеная Капуста. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, работа за компьютером - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|