|
Наконец то минус 🤩 слегка прибавила калораж на пол месяца, а сейчас опять снизила и вот результат , ура )
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1323 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 43,28g | Hh: 169,87g.
Aamiainen: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Здоровка Льняная Каша с Абрикосом и Яблоком, Now Foods Эритритол, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Пирожное Лимонное , ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи , Клюква, Дивинка Живые Злаки из Пророщенного Овса . Lounas: Чай, Славянка Золотой Степ (19г). Lounaan jälkeen: Фруктовый Сад Томатный Сок, Now Foods Эритритол, Чай, Рыбный Бульон, ВкусВилл Суп Корейский с Морскими Водорослями, Рыба Отварная, Капуста Жареная, Обычные Блины. Päivällinen: Karjalan Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Лукум, ВкусВилл Молоко 1%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|