Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
2037 kcal
|
Rasva: 59,15g | Prot: 88,53g | Hh: 278,94g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом, Nescafe Кофе Растворимый. Lounas: Бутерброд с Колбасой, Зеленый Чай, Рыбные Палочки, Колбаса, Макароны Отварные. Päivällinen: Lorenz Солёные Палочки, Зеленый Чай, Колбаса, Вермишель. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Роллтон Бульон Куриный Домашний, Вермишель. lisää...
|
|
6001 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 59 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|