Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
874 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 39,00g | Hh: 75,67g.
Aamiainen: La Huerta Fresas Congeladas, La Huerta Fresas, Queso Americano, Aceite Vegetal, Jamón de Pavo, Jitomate, Jitomate, Clara de Huevo. Lounas: Tostadas, Pepino (Pelado), Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Arroz Blanco. lisää...
|
|
2876 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|