Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
1170 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 73,24g | Hh: 89,92g.
Aamiainen: Биокор Семена Белого Льна, Компас Здоровья Семена Белого Льна, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Руккола. Lounas: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: ВкусВилл Фунчоза с Овощами и Курицей . Välipalat/Muut: Дим Кофе Капучино, Агрокомплекс Кефир 1%, Яблоко Семеринка, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао. lisää...
|
|
2909 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiaazarova1
|